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躺着脚尖往前勾这个动作可以帮助锻炼小腿的肌肉，但单独依靠这个动作仅仅减少小腿周围的脂肪并不能显著瘦小腿。要瘦小腿，还需要结合其他形式的锻炼和饮食控制。常见的锻炼小腿的方式包括跑步、爬楼梯、跳绳等有氧运动，以及小腿深蹲、小腿提起等力量训练。同时，合理控制饮食，减少摄入的热量，注意均衡饮食，也是瘦小腿的重要一环。

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（记者 陈成）， 广东深圳的王先生前不久为游泳锻炼专门办了一张健身卡，却发现健身房的游泳池一直不开放，拖了近半年却被告知游泳池的手续没批复下来。

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利用28万余元企退人员专项资金，在社区办公区域为老年人设立了约100平方米的活动室。， 4、 尿酸结石的预防： 多饮水，每日保持尿量在2000ml以上，提高尿液pH值，减少尿酸形成。

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